Gyvenkite sveikiau

Stenkitės vartoti kuo mažiau druskos, cukraus ir riebalų: nutukimas yra vienas iš venų ligų rizikos veiksnių. Gerkite daug vandens ir nerūkykite: skysčiai padeda jūsų kraujui tekėti lengvai, o nikotinas sukelia kraujagyslių standėjimą ir siaurėjimą. Sekite kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje: tai svarbu kraujagyslių sveikatai. Valgykite daugiau vaisių ir daržovių: juose gausu vitaminų, antioksidantų ir kitų medžiagų. Citrusiniai vaisiai yra ypač naudingi jūsų venoms. Sužinokite kodėl.