Venkite nuolatinio ilgai trunkančio stovėjimo ar sėdėjimo

Jeigu darbo metu ilgą laiką stovite be jokio kojų raumenų aktyvumo, arba ramiai sėdite (darbas prie stalo), turėtumėte leisti savo kojoms tinkamai pailsėti, palaikyti jas iškeltas. Stenkitės kuo dažniau aktyvinti kojų raumenis, juos tempdami, lenkdami, tiesdami arba skirdami kelias minutes pasivaikščiojimui. Grįžus namo, taip pat palaikykite kojas pakeltas. Pasirūpinkite, kad venos būtų sveikos, o jos atsidėkos jums kojų grožiu.