Uzturiet veselīgu dzīvesveidu

Centieties lietot uzturu ar zemu sāls, cukura un tauku saturu. Aptaukošanās ir venozās mazspējas riska faktors.

Lietojiet pietiekamu daudzumu šķidruma un nesmēķējiet. Pietiekama hidratācija ļauj asinīm plūst viegli, bet nikotīns izraisa asinsvadu sacietēšanu un sašaurināšanos.

Uzturiet veselīgu asinsspiedienu un holesterīna līmeni asinīs, jo tie ir svarīgi faktori, lai asinsvadi būtu veseli.

Ēdiet augļus un dārzeņus. Tie satur daudz vitamīnu, antioksidantu un citas sastāvdaļas, kas veicina veselību, ieskaitot veselīgu vēnu sistēmu.

Citrusaugļi ir īpaši noderīgi vēnām. Uzziniet, kāpēc.