Физические нагрузки

Активный образ жизни имеет решающее значение для здоровых вен. Ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание поддерживают мышцы ног в активном состоянии, благодаря чему кровь в венах будет правильно отводиться. Кроме того, физические упражнения сожгут больше калорий, и вы избежите увеличения веса. Тем не менее, высокие физические нагрузки создадут слишком большую нагрузку на ноги и вены нижних конечностей, особенно если у вас уже имеются проблемы с венами.

По возможности воздержитесь от ношения высоких каблуков, особенно в течение всего дня.