Вены должны должным образом функционировать

Позаботьтесь о своих венах, прежде чем они начнут страдать от перегрузок и стресса, а также вашего равнодушия. Заботьтесь о них, и они откликнутся вас с благодарностью.

Длительное нахождение в стоячем или сидячем положении

Вспомните о своих условиях работы и привычках. Если вам приходится подолгу стоять на ногах без какой-либо мышечной активности или подолгу сидеть на месте (работа за столом), необходимо следует относиться к своим ногам с надлежащим отдыхом и подъемом после такого стресса. Кроме того, необходимо как можно чаще задействовать икры и другие мышцы ног, растягивая, сгибая и разгибая их либо прогуливаясь в течение нескольких минут. Находясь дома можно поднять ноги.